* 임신중독증예방과 치료포인트 *

안정을 취하고 적당한 운동을 하는것이 무엇보다 중요하다.안정을 취하면 혈압이 내려가고태반과 신장에 혈액이 원활하게 공급되기 때문이다.충분히 잠을 자고낮에도 피로를 느끼면 곧 누워 휴식을 취하도록한다.
누워서 휴식을 취하는것은 신장의 기능을 도와 부종을 가라앉히는데 효과적인 방법이다.
몸을 적극적으로 움직여
혈액순환을 좋게 하는것도 부종예방에 도움이된다.
가벼운 산책이나 매터니티 체조수영등을 꾸준히하면 지나치게 살이 찌는 것을 막고 부종도 에방하는 일석이조의 효과를 거둘수잇다.
그러나 너무피로할정도로 운동울 하면 역효과를 가져올 수도 있다.자신의 체력이나 컨디션에 맞게 운동량을 조절해서 꾸준히 하는 것이 중요하다

임신 중독증 예방 포인트:

*염분 섭취량을 제한한다.
*비만증이 생기지 않도록 체중을 조절한다.일주일 단위로 체중을 잰다.
*정기검진을 꼬박꼬박 받아 조기네 발견해야한다.
*피로가 쌓이지 않도록 주의한다.
*산책이나 매터니티 체조등 가벼운 운동을 계속한다.
*스트레스가 쌓이지 않도록한다.